T.R.E. sessioner
Disse oplevelser kan bl.a. medføre stress, uro, søvnbesvær, sorg, frygt/angst, kropsspændinger eller andre følger. Efter traumatiske oplevelser, kan T.R.E. ( Tension & Trauma Release exercises ) være en metode som muligvis kan gavne dig til at genfinde din naturlige tilstand af velvære.
T.R.E. er en enkel metode ,til at ryste dig fri fra muskelspændinger og ubehag. så kroppen bedre, kan slappe af og spænde op, efter de givne omstændigheder, og følelsen af nærvær intensiveres.
T.R.E. er en kropslig proces, som når det læres korrekt, kan forløse dybe kropsspændinger. Det betyder ikke nødvendigvis at oplevelsen, som har forsaget problemet, skal genopleves.
T.R.E. hjælper kroppen til at reetablere kontakt med sin naturlige helingsreaktion, efter at have oplevet stressfulde hændelser.
T.R.E. består kort sagt af 3 dele
Du lærer at udføre T.R.E. øvelserne og at ryste på en tryg og sikker måde, så du selvstændigt kan udføre T.R.E. hjemme.
- Udførelse af 7 øvelser (det kræver ingen ekstraordinær smidighed)
- At ligge ned på gulvet, og lade kroppen sitre / ryste.
- Slappe af liggende.
Jeg tilbyder også fordybende T.R.E. sessioner for større kropsbevidsthed og større kontakt til egne essentielle værdier.
